グレープフルーツの香りで眠気対策 香りはなぜ脳に効くのか [香り]
グレープフルーツの香りで眠気対策 香りはなぜ脳に効くのか
2013年4月2日、NHK総合テレビジョン『あさイチ』では、
眠気スッキリ大作戦・今すぐ!日中の眠気を解消したいなら、
グレープフルーツの香りが有効と紹介しました。
『<香り>はなぜ脳に効くのかーアロマセラピーと先端医療-』
(NHK出版新書 2012年)の著者・昭和大学医学部 塩田清二教授を
専門家ゲストに迎えての放送でした。
グレープフルーツの香りで日中の眠気を解消
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朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう。
それでも、春のぽかぽか陽気で、つい眠くなって、
家事がすすまない。そんな悩みを撃退したい時には、
香り、
特にグレープフルーツがオススメだといいます。
油胞の中にあるリモネンやテルピネン
グレープフルーツの皮にあるつぶつぶした部分、
油胞(ゆほう)の中にあるリモネンやテルピネンが
グレープフルーツの香り成分です。
香りは鼻から脳へと働きかけ、交感神経を刺激 眠気を撃退
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すぐに脳へと働きかけ、交感神経を刺激して、
眠気を撃退します。
まな板にキッチンペーパー2枚を敷き、
その上にグレープフルーツの皮を白い部分を
下にして置き、すりこぎで、
上から強く押しつぶしていくと
香りを抽出できます。
メディカル・アロマテラピー
アロマテラピーを、
実際の治療に用いている病院が増えています。
千葉県がんセンターでは、入院中のがん患者の部屋に
ラベンダーのエッセンシャルオイルを置いて
眠りを促進し気分を落ち着かせてます。
成瀬整形外科では痛み、しびれ、神経痛などに
アロマトリートメントを実践しています。
<香り>はなぜ脳に効くのかーアロマセラピーと先端医療
いま注目されているメディカルアロマセラピーを、
嗅覚のメカニズムや最新の臨床例から
わかりやすく解き明かす本が
昭和大学医学部 塩田清二教授の
『<香り>はなぜ脳に効くのかーアロマセラピーと先端医療-』です。
いい香りを「嗅ぐ」だけで、
重度の認知症患者の症状が改善されたり、
がんによる疼痛がやわらぐといいます。
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