ガムを「かむ」ことで、視床下部の働きを活発にして、ずーっと!眠気をすっきりさせる 眠気スッキリ長持ち法 [眠気]
ガムを「かむ」ことで、視床下部の働きを活発にして、ずーっと!眠気をすっきりさせる 眠気スッキリ長持ち法
2013年4月2日、NHK総合テレビジョン『あさイチ』では、
眠気スッキリ大作戦・
ずーっと!眠気をすっきりさせたいなら、
市販のガムをかむことが有効と紹介しました。
放射線医学総合研究所の平野好幸研究員を
専門家ゲストに迎えての放送でした。
咀嚼筋の運動と歯の付け根からの刺激、味覚・嗅覚・触覚
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内側翼突筋)の運動、歯の付け根からの刺激、味覚・嗅覚・触覚など、
多くの刺激が、持続的に脳へ働きかけます。
顔の4つの筋肉は、咀嚼筋(そしゃくきん)あるいは、
深頭筋とも呼ばれます。
噛むことで、脳の運動野・感覚野・味覚野・嗅覚野及び視床下部を活発に
噛むことで、歯根膜からの刺激が脳の運動野・感覚野を
活発にして眠気をすっきりさせます。
更に、歯根膜からの刺激は味覚野・嗅覚野及び
視床下部へ持続的に働きかけます。
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視床下部の働き
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視床下部は交感神経・副交感神経機能及び
内分泌機能を全体として総合的に調節しています。
視床下部には、体温調節中枢、下垂体ホルモンの調節中枢、
浸透圧受容器などがあり、
摂食行動や飲水行動、性行動、睡眠などの本能行動の中枢、
及び怒りや不安などの
情動行動の中枢でもあります。
脳の中の視床下部?成人病との関連をさぐる [Mar 01, 1999] 孝, 嶋津【中古】 |
どんなものを“かむ”か
適度な硬さで、かみ続けられることが大切で、
市販のガム程度の硬さで十分です。
大切なのは、適度な硬さで、
かみ続けられることです。
ガムを「かむ」ことで、視床下部の働きを活発にして、ずーっと!眠気をすっきりさせる 眠気スッキリ長持ち法
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